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轻度抑郁症的表现症状有哪些?

  轻度抑郁症的表现症状有哪些?在我们遭受挫折与打击时,难免会沮丧与气馁,这时候会产生抑郁情绪,长此以往很多人会怀疑自己患有轻度抑郁症,其实这种想法没有错,长期负面情绪积累,确实有可能患抑郁症,但也只是有可能,所以不妨先从抑郁症表现上观察自己是否有抑郁症,抑郁症的表现有很多,所以比较好识别,首先来了解轻度抑郁症的表现症状有哪些

  食欲发生改变

  大部分轻度抑郁症的人慢慢的就会对吃丧失了兴趣,即使以前非常爱吃的食物,现在摆在他面前也没有欲望,有些人可能会出现茶不思饭不想的地步。如果食欲发生了很大的改变,而且体重也在慢慢的出现消瘦,希望你要提高警惕了。

  持续的疲惫感

  在我们身边你会发现那些有抑郁倾向的人,浑身有莫名的疲惫感,而且会一直持续下去,不管是身体上还是心理上,都是非常明显的。动都不愿意动,而且也懒得与别人说话,什么事情都没有积极性。

  睡眠质量不好

  对于抑郁症患者来说,他们的心理上会发生很大的变化,经常会胡思乱想,这样就会影响到人的情绪,如果情绪长时间处于负面情绪当中,就会影响到人的睡眠,出现入睡困难,做噩梦或者半夜醒来无法入睡的情况。

  自卑感强烈

  对于那些轻度抑郁症的人来说,在平时会过分的自卑,认为什么事情都做不好,认为自己毫无存在感,毫无价值,长期被负面情绪包围着,情绪异常的低落,消沉悲观。

  具有自杀的念头和行为

  很多的抑郁症患者可能会有自杀的念头,而且甚至出现自残的行为。因为他们无法摆脱自己的心理障碍,总是过于自卑,凡事都往不好的方面想,认为只有自己死了才能够得到解脱,才不会拖累身边的人,所以很多的人可能会有自杀的念头和行为。

  轻度抑郁症的表现症状有哪些?以上就是轻度抑郁症常见的症状,在食欲、睡眠、情绪、认知都有对应症状,如果不放心自己的心理健康不妨对照以上轻度抑郁症的表现,如果有多项符合,那就及时去医院检查就医。

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