抑郁症的预防办法是什么?

　　抑郁症的预防办法是什么?抑郁症是比较常见的精神病，欣赏自己度过的每一天，享受单纯的愉悦，使自己的发展空间更宽一些。此病严重不治疗的话会影响生活以及身体，使细胞获得很强大的能量;同时激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加为了能够避免患抑郁症，我们应该提早进行预防。那么，抑郁症的预防办法是什么?

　　抑郁症的预防办法是什么?

　　一：保持良好心态，欣赏自己度过的每一天，享受单纯的愉悦。早晨醒来后，不要急着起床，可以保持平躺姿势，感受身体经一夜休息后所表现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。

　　二：合理安排每天生活，即便是工作上没压力，也要时常给自己充电，多学习一些新东西，使自己的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。

　　三：饮食疗法，食疗文化渊源流长，通过用食物代替药物从而达到调理身体、去除疾病使人体恢复健康的目的，均衡的营养可以增强细胞代谢功能，使细胞获得很强大的能量;同时激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加;

　　抑郁症的预防办法是什么?抑郁症是精神疾病的一种，通过用食物代替药物从而达到调理身体，而精神疾病对身心健康的危害颇大，因此我们一定要重视该类疾病的预防。