神经衰弱食疗

    神经衰弱食疗?到底什么是神经衰弱？在许多人的眼里，白天没精神就是神经衰弱。其实，也不是的，没精神只是神经衰弱的一个重要表现，还有许多其他的原因也会导致没精神。以下是对神经衰弱的一个详细地介绍。如果，心理冲突不能解决，烦恼反应不能消失，持续时间很长，而且产生了疾病意识，也就是患者除了对困难处境的烦恼心情外，还有对症状的忧虑，感到自己有病了。这时患者的烦恼反应不仅不消失，反而加重并固定下来。神经衰弱食疗?对病的焦急、恐惧、烦恼本身也成了使烦恼反应持续加重的原因。神经衰弱食疗?

    

    有的患者害怕自己患了精神病或者患了什么严重疾病没被查出来，尤其当治疗效果不佳时，这种恐惧、焦虑情绪就更加严重，甚至产生悲观消极情绪，痛苦万分，这就进一步加重了神经系统的负担，使本来已经衰弱的神经更加衰弱。这种对病的焦虑和烦恼，反过来又构成使症状延续固定的继发因素，这种继发因素加上原来的心理冲突，双重地作用于大脑皮层，使相应区域更加兴奋，感觉更加下降，症状越来越明显，越来越严重。

    

    1、富含维生素C的食物

    

    一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

    

    2、富含蛋白质的食物

    

    如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

    

    3、富含脂类的食物

    

    如肝、鱼类、蛋黄、黄油、神经衰弱食疗?大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

    

    4、富含微量元素的食物

    

    如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

    

    灵芝大麦治神经衰弱

    

    灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。