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焦虑症前兆表现有哪些?

  焦虑症前兆表现有哪些?对于大部分疾病来说,初期都是治疗它的最佳时机,焦虑症也是如此,早期时焦虑症影响小,治疗难度低,花费的金钱和时间都少,但是实际生活中的患者一般都是中晚期才去医院治疗,形成这种现象的很大一部分原因是患者本身在早期并没有意识到自己患了焦虑症,想要避免这种情况,首先要明确焦虑症前兆表现有哪些

  1、睡眠问题

  焦虑与睡眠质量往往有关,比如感到难以入睡或睡得不安稳等等。许多焦虑患者睡觉之前总是习惯想一些事情,想不通的时候就容易胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

  2、过度担心

  思虑过多就是广泛性焦虑症的特点。作为人类,生活在世界上,存在适当的担忧心理是正常的,但是如果一周担忧的时间超过4天,持续半年,影响了正常的生活和工作,并且恶劣情绪让人感到十分痛苦,就可能是焦虑症了。

  3、怯场

  有些人对社会交往和人际关系维护存在强烈的恐惧感,甚至对于即将到来的社交活动,需要花大量时间来思考怎么应对。在社交场合自身感觉极不舒服,但是自己又没有什么好的办法去调节。这些症状的出现会让他们难以维持正常的社会交往,导致工作或学业受挫。

  4、惊恐发作

  有时候,他们会在没有明确的害怕对象情况下,出现莫名其妙的恐惧感和无助感,并且会发生呼吸困难、手脚麻木、头晕乏力等症状,持续几分钟。

  5、反复倾诉

  有些人遇到一点小问题或者遭遇一点小挫折,就无止境的向身边每个人反复倾诉,就像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的迹象。

  6、自我怀疑

  有的人会因为一点没有做好的小事就质疑自己,反复无常,极度缺乏自信心,这种质疑往往不能够用一两句话回应,也没有绝对的答案,但是他们必须要知道一个确切的答案,让自己很累。

  7、慢性消化不良

  心理压力在胃肠道方面表现十分明显,因此,焦虑常会通过如胃痛、腹胀、便秘或腹泻等躯体症状表现出来。

  8、肌肉紧张

  焦虑的人往往整个身体处于一种紧张的状态,双手握拳、背部僵硬,肌肉都是僵硬的,定期运动可以用来缓解。

  焦虑症前兆表现有哪些?以上就是焦虑症在躯体,睡眠、饮食、行为、心理等方面的迹象,其实这一些迹象如果明确了,只要静下心来回忆自身的实际情况很容易就能得出结论,有多条上述征兆时,记得及时去医院做一个检查,确定自己的病情,如果确实患有焦虑症,那也不要惊慌,积极配合医生治疗就是了。

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