茶饮帮你远离抑郁症?

　　茶饮帮你远离抑郁症?对有明显心理社会因素这类抑郁患者来说,情况比较严重的时候，需要药物治疗，但是同时常需合并心理治疗.心理治疗的方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认,茶也是一种帮助患者远离忧郁症食品.

　　七款茶饮帮你远离抑郁症

　　1、茉莉花茶

　　茉莉花茶有理气开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用,茉莉花茶还有松弛神经的功效,因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶,在获得幸福感的同时,也有助于保持稳定的情绪.茉莉花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用.

　　2、绿茶

　　日本东北大学学者发现,老年人每天喝几杯绿茶,可以减少患抑郁症的可能,这可能要归功于绿茶中含有一种"让你感觉良好"的成分―茶氨酸.多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用很明显.

　　3、百合菊花茶

　　百合具有清肺止咳、清心安神的功效,菊花有疏肝理气的功效.取百合花4朵,菊花5朵,分别洗净后,放入茶杯内,用开水5低低毫升冲泡,加盖焖3~5分钟,代茶频饮,可辅助治疗抑郁症.

　　4、玫瑰花茶

　　中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效.女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用.在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪,美容养颜.玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用.

　　5、安神凉茶

　　分别取酸枣仁、桂圆、百合适量,数人锅中,水沸后文火煮5分钟,常饮可养心安神.

　　6、解郁凉茶

　　分别取玫瑰花、菊花、薄荷适量,水冲泡,无糖尿病患者可加入适量冰糖,常饮可疏解郁.

　　7、抗疲劳凉茶

　　分别取西洋参、大枣、红景天适量(红景天【译】:可用于气虚血瘀,胸痹心痛,中风偏瘫,倦怠气喘.亦有很大的美容效果,可作护肤品,也可食用),放入锅中,水沸后文火煮5分钟,无糖尿病患者可加入适量蜂蜜,常饮可益气养血.

　　茶饮帮你远离抑郁症?专家温馨提示:凉茶,在抑郁症长期预防与保健的过程中,以中草药为原料煎煮而成,有某一铁定功效的的饮料.需要注意的是凉茶并不是茶水,而是中药熬出来的药汤,凉茶也不一定凉,热着喝效果更好.