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社交恐惧症治疗方法

  社交恐惧症治疗方法?生活节奏越来越快,人们的生活压力也越来越大。南京医院精神科对人们的精神压力这块做了大量的分析调查与治疗从而而对这块有了大量的经验。常见的精神科疾病,有头痛、神经衰弱、失眠、抑郁焦虑烦躁等等。南京医院本次为大家介绍:社交恐惧症治疗方法。更多了解精神疾病的相关知识。社交恐惧症治疗方法?
 
  一、社交恐惧症治疗方法战胜自卑感
 
  克服交际恐惧症,首先要从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。
 
  社会交际恐惧症主要是由一种"怕"心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,需要在长期的日常生活、工作、学习中克服,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。
 
  尽管起初会不太习惯,有时会出现失态的情景,会怕觉得难为情,可应该明白,任何人不是天生就具有那种良好的社会交际心理和手段的,社交恐惧症治疗方法?人需要在后天的社交活动中培养,才能变得自如起来。
 
  二、社交恐惧症治疗方法做好充分准备
 
  克服交际恐惧症,还要注意交际的形式,如社交前可带着明确的社会交际内容参加社交。
 
  如果心理上有了具体社会交际内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张。初次参加社会交际活动可以在社交活动比较老练的人陪伴下,由陪伴者唱"主角",自己唱"配角",这样既可以学到别人的社交方式,又可以借以训练自己的社交能力,防止交际中出现尴尬局面。
 
  温馨提示:社交恐惧症治疗方法?南京医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院,其中南京神经内科研究院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗,防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业,最权威的治疗。!南京医院采用的是MX脑平衡康复体系,如果您有疑问可以及时拨打健康热线:025-85721709,也可以QQ咨询:412204365,欢迎垂询!
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